Is it good to do pushups everyday ? Benefits and Risk । Barbell55 ।

  आपने कई लोगो को कहते हुए सुना  होगा के आपको daily 30 push ups लगाने चाहिए  या 100 push ups  लगाने चाहिए जिससे आपकी Chest जल्दी grow होंगी ।…

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Eating after 7pm makes you fat or weight gain | जानिए सच्चाई । Barbell55 |

आपने कई लोगो को यह कहते हुए सुना होगा की रातको 7 बजे के बाद खाना नही खाना चाहिए इससे आपके शरीर में fat बढ़ती है । क्या ऐसा सचमे…

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Can you build muscle with Resistance band full information in hindi | Barbell55 |

आज के इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि क्या आप Resistance band से muscle build कर सकते है और अगर हा तो कैसे और ना तो क्यों नही ।अगर आप…

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Mass gainer is Good or bad | Mass gainer full details in hindi |

आपने कई लोगो को केहते सुना होगा कि आप बहोत पतले है या अगर आपको जल्दी जल्दी muscle build करने है तो आप mass gainer ले लीजिए । तो क्या…

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Protein X vs Whey protein : Which is better | Full details in hindi |

Protein x vs whey protein | which is better :-Protein एक बहुत ही जरूरी मैक्रोन्यूट्रिएंट है हमारे शरीर के लिए । अगर आप gym नही जाते दिनभर सिर्फ बैठकर ही…

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White rice makes you fat। क्या व्हाइट राइस खाने से आप मोटे होते है। White rice vs Brown Rice|Which is better choice|

क्या white rice खाने से आप मोटे होते है। अगर आपका goal fat loss करना है तो क्या आपको white rice की जगह Brown rice खाने चाहिए। यह सब सवालो…

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Should you workout on empty stomach for fat loss| Barbell55 |

आज के इस ब्लॉग में में आप लोगो को बताऊंगा की क्या खाली पेट वर्कआउट करने से हमे ज्यादा  fat loss होता है या नही। आपने कई लोगो से सुना…

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क्या सुबह सुबह खाली पेट honey और lemon पीने से हमे fat loss होता है ?जानिए इसके पीछे का सच।

आज के उस ब्लॉग में में आपको बताऊंगा की  सुबह सुबह honey और लेमन गुन गुने पानी मे पीने से हमे क्या क्या फायदे होते है और क्या सुबह सुबह…

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Are supplements necessary for Bodybuilding ।

Are supplements necessary for bodybuilding  :-  आज के इस ब्लॉग में में आप लोगो को यह बताऊंगा की क्या supplement  और protein powder जरूरी है muscle build करने के लिए…

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