Pull up Exercise Guide

Pull up एक upper Body strength training exercise  है। यह Chinups  से अलग exercise  हैं।  Chin ups मे आप Underhand grip इस्तेमाल करते है जबकि इसमें  मे आप Overhand grip…

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How to Increase Pull-Ups: From 0 to 20 – complete guide in hindi । Barbell55 ।

Pull ups  एक बहोत ही अच्छी exercise हैं आपकी back की size और strength बढ़ाने के लिए । साथ ही यह बहोत ही difficult exercise भी हैं । ज्यादातर लोग…

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Dumbbell waiter curls | Best Bicep Exercise to Develop your Bicep peak |

Dumbbell waiter curls एक बहुत ही अच्छी exercise है आपके bicep में peak develop करने के लिए । इस exercise को लगाने के लिए आपको सिर्फ एक dumbbell की जरूरत…

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Do this Before every workout | science of warmup + sample warm up routine | Hindi |

exercise से पहले वार्मअप करना बहुत जरूरी होता है इससे आप ज्यादा बेहतर तरीके से exercise कर पाते हैं। बिना warmup किये अचानक से exercise करने से muscle में injury होने…

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Get Big Bicep 100% guarantee | Top 5 Tips to increase Bicep size in hindi|

     आज के इस ब्लॉग में में आप लोगो को कुछ ऐसी टिप्स बताऊंगा जो आप को अपने bicep का साइज बढ़ाने में मदद करेगी। इन टिप्स को फॉलो…

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Grow your shoulder with this exercise |add this exercise in your shoulder workout for bigger shoulders

आज इस ब्लॉग में में आप लोगो को एक ऐसी एक्सरसाइज बताऊंगा जो आपके shoulder को grow करने में मदद करेगी।इस एक्सरसाइज को अगर आप अपने shoulder workout routine में…

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