How to Increase Pull-Ups: From 0 to 20 – complete guide in hindi । Barbell55 ।

Pull ups  एक बहोत ही अच्छी exercise हैं आपकी back की size और strength बढ़ाने के लिए । साथ ही यह बहोत ही difficult exercise भी हैं । ज्यादातर लोग…

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Can we use Horlicks Protein plus as a Whey protein |

 Can we use Horlicks Protein plus as a Whey Protein :- Protein एक बहुत ही जरूरी मैक्रोन्यूट्रिएंट है हमारे शरीर के लिए । अगर आप gym नही जाते दिनभर सिर्फ बैठकर…

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Can you build muscle with Resistance band full information in hindi | Barbell55 |

आज के इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि क्या आप Resistance band से muscle build कर सकते है और अगर हा तो कैसे और ना तो क्यों नही ।अगर आप…

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Do this Before every workout | science of warmup + sample warm up routine | Hindi |

exercise से पहले वार्मअप करना बहुत जरूरी होता है इससे आप ज्यादा बेहतर तरीके से exercise कर पाते हैं। बिना warmup किये अचानक से exercise करने से muscle में injury होने…

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