Barbell Squats Exercise Guide
Barbell Back squat एक बहोत ही popular exercise है । इसे Bodybuilder से लेकर Powerlifter तक सभी लगाते है । यह आपके Legs को train करने के लिए बहोत ही…
Barbell Bench press Exercise Guide
Barbell Bench press एक compound exercise जो आपकी Chest और Triceps मे strength और Muscle build करने मे help करती है । Exercise Profile Barbell Bench press tips Barbell Bench…
7 minute Workout : क्या यह सच मे फायदेमंद है?
अगर आपके पास भी exercise करने के लिए time नहीं है है या आपको भी ज्यादा देर तक exercise करना पसंद नहीं है तो आपने भी 7 minute workout के…
Low Carbs Diet for Weight loss ।Detailed Beginners Guide in Hindi ।
Low Carbs Diet for weight loss :- आज के इस blog मे हम आपको बताएँगे की Low carbs diet क्या है, इस Diet मे आपको क्या खाना चाहिए और क्या…
body banane ke liye kya khaye | बॉडी बनाने के लिए क्या खाए ।
Body banane ke liye kya khaye:- अगर आप भी एक अच्छी Body बनाना चाहते है तो आपको अपने workout के साथ साथ अपनी Diet पर भी ध्यान देना चाहिए क्योंकि…
Pull up Exercise Guide
Pull up एक upper Body strength training exercise है। यह Chinups से अलग exercise हैं। Chin ups मे आप Underhand grip इस्तेमाल करते है जबकि इसमें मे आप Overhand grip…
What is Push Pull Legs Workout in Hindi with Workout Program ।
Push Pull Legs workout in hindi :- Monday को Chest, Tuesday को Back, Wednesday को Arms । क्या आप भी जिम मे इसी तरह से workout करते है? ज्यादातर जिम…
Gym Diet Plan for Muscle Gain in Hindi |
Gym Diet Plan for Muscle Gain in Hindi :- अगर आप भी Muscle gain करना चाहते है तो आपको अपनी सही Diet और Exercise करना बहोत जरूरी है लेकिन कई…