7 minute Workout : क्या यह सच मे फायदेमंद है?

अगर आपके पास भी exercise करने के लिए time नहीं है है या आपको भी ज्यादा देर तक exercise करना पसंद नहीं है तो आपने भी 7 minute workout के…

Continue Reading7 minute Workout : क्या यह सच मे फायदेमंद है?

body banane ke liye kya khaye | बॉडी बनाने के लिए क्या खाए ।

Body banane ke liye kya khaye:- अगर  आप भी एक अच्छी Body बनाना चाहते है तो आपको अपने workout के साथ साथ अपनी Diet पर भी ध्यान देना चाहिए क्योंकि…

Continue Readingbody banane ke liye kya khaye | बॉडी बनाने के लिए क्या खाए ।

Pull up Exercise Guide

Pull up एक upper Body strength training exercise  है। यह Chinups  से अलग exercise  हैं।  Chin ups मे आप Underhand grip इस्तेमाल करते है जबकि इसमें  मे आप Overhand grip…

Continue ReadingPull up Exercise Guide