Cheapest source of protein |कम पैसो में बॉडी कैसे बनाये|Barbell55 |

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आज के इस ब्लॉग में में आप लोगो को एक ऐसे प्रोटीन के source के बारे में बताऊंगा जो कि बहुत ही सस्ता है अगर आप student है,आप eggs या चिकन नही खाते तो भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते है तो क्या है वोह प्रोटीन सोर्स वह है

 Nutrabay whey protein concentrate (Unflavoured)

Nutrabay whey protein एक100% pure Unflavoured protein powder है जिसमे किसी भी तरह की कोई SUGAR,ARTIFICIAL SWEETENER, ARTIFICIAL COLOUR , ARTIFICIAL FLAVOUR नही दला होता है।

इसमे किसीभी तरह का flavour नही होने की वजह से आप  अपनी मर्जी के हिसाब से अपना flavour इसमे add कर सकते है ।आप चाहे तो हर रोज अलग अलग flavour भी try कर सकते है।जैसेकि monday को vanila, Tuesday को strawberry, Wednesday को चॉकलेट वगैरा वगैरा।

Product Information

Nutrabay whey protein आपको 1 kg और 500gm के packet में available  है। 1 kg के pack में आपको 33 serving मिलती है।
1 serving यानी कि 30 gm whey प्रोटीन में आपको
• Calories : 123 kcal
• Protein : 23 gm
• Carbs:  2 gm
• Fat : 2 gm
• BCAA :5.3 gm

Price comparision

Nutrabay whey protein का 1kg का packet आपको 1200 से 1500 रुपए का मिलता है। जिसमे 33 serving आपको मिलती है ।

यानी कि एक सर्विंग की कीमत 35 से 45 रुपये ।एक serving में आपको 23 gm protein मिलता है।यानी कि 35 रुपये में 23 gm प्रोटीन।

लेकिन वही आप 23 gm protein eggs से लेंगे तो आपको 6 egg whites से आपको 24 gm प्रोटीन मिलेगा।
1 egg की price इंडिया में 5 रुपये है
मतलब 6 एग्स की 30 rupees।

Bottom line:- eggs भी हमे उतने के ही पड़ेंगे जितना कि whey प्रोटीन।

Advantages of Nutrabay whey protein

  • Whey protein लेने से आपको यह फायदा होता है कि आप इसे आसानी से कहीं भी लेजा सकते है ।
  • इस मे किसीभी तरह का falavour न होने की वजह से आप हर रोज अलग अलग flavour try कर सकते है जिससे आप एक ही flavour से बोर नही होंगे।
  • कई बार eggs की availability न होने की वजह से आप अपना मिल skip कर जाते है जबकि 1 kg whey protein आपको एक महीना चल जाता है ।

Chocalate banana shake for weight gain।

Ingredients

• 2 table spoon choco powder
• 1 Scoop unflavoured whey protein      powder
• 1 tbsp peanut butter
• 1/2 Banana
• 300 ml of chilled non fat milk

Directions:

सभी ingredients को blender में blend करे जब तक वह  smooth ना हो।

SUGGESTED USAGE

आप इस प्रोटीन शेक का इस्तेमाल  snack में कर सकते है।लेकिन अगर आप इसे अपने पोस्ट workout में लेना चाहते है तो मेरी यह सलाह रहेगी कि आप peanut butter का इस्तेमाल न करे।

आपको मेरी यह information कैसी लगी यह मुझे comment करके जरूर बताएं। ऐसी ही information पाने के लिए आज ही मेरी वेबसाइट को subscribe करे। अगर आप nutrabay whey प्रोटीन लेना चाहते है तो नीचे  दी गयी लिंक से खरीद सकते है।

https://nutrabay.com/product/nutrabay-whey-protein-concentrate/

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