Does eating eggs and nuts create body heat and pimples| क्या अंडे खाने से शरीर मे गरमी पैदा होती है और हमे pimples होते है।

 क्या अंडे खाने से शरीर मे गरमी पैदा होती है और हमे pimples होते है।

      आज के इस ब्लॉग में में आप लोगो को बताऊंगा की क्या गर्मियों में अंडे और नट्स खाने से शरीर में गरमी पैदा होती है और हमे pimples होते है। और साथ ही में में आप लोगो को यह भी बताऊंगा की आप गर्मियों के दिन में कितने अंडे खा सकते है।

अक्सर गर्मियों के दिनो में हमे यह बोला जाता है कि ज्यादा अंडे मत खाओ या ज्यादा चिकन मत खाओ इससे तुम्हारे शरीर मे गर्मी पैदा होगी।कई लोग तो यह भी बोलते है कि ज्यादा अंडे ,बादाम और पीनट बटर खाने से तुम्हारे चेहरे पे pimples निकल आयेंगे।

अगर हम लोग यह सब कहना छोड़ देंगे तो हम खाएंगे क्या? अगर हम खाएंगे नही तो हमारे शरीर को जो जरूरी पोषकतत्व है वोह कहा से मिलेंगे।अगर आप जिम जाते है तो आपको अपने muscle बढ़ाने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता  और आप अंडे और चिकेन खाना ही छोड़  देंगे तो आपको प्रोटीन कहा से मिलेगा।

रही बात गर्मी पैदा होने की तो जब आप वर्कआउट करते तो आप अपने शरीर की जो गर्मी है उसे पसीने के माध्यम से बहार निकाल देते है।इस लिहे हमे गर्मियों में भी एक्सरसाइज करनी चाहिये।

और जो pimples होते है वोह हमारी skin में जो छोटे छोटे छेद होते है उसमें धूल मिट्टी और oil जमा हो जानेकी वजह से होते है इसलिए हमें pimples न हो इसलिए हमें दिन में 2 से 3 बार मुह धोना चाहिए।

आप गर्मियों के दिनों में कितने अंडे खा सकते है?

आप गर्मी हो या सर्दी आपको सिर्फ 1 ही पूरा अंडा खाना है लेकिन आप जीतने चाहे उतने egg whites  खा सकते है।
क्योंकि जो egg का पीला भाग होता है उसमें cholestrol की मात्रा ज्यादा होती है जो हमारे दिल के लिए सही नही है।

इसलिए आप अपने प्रोटीन की जरूरत के हिसाब से जितने चाहे उतने egg whites खा सकते है।